kembang - kembang gula (episode 1)

Aroma manis kembang gula buatan ibuku sejenak melintas dalam benak.H-5 Ramadhan ini pasti ibu membuat kembang gula ,sama seperti tahun lalu tahun-tahun saat aku masih menjadi gadis mungil dengan rambut keriting menggantung yang di kuncir kuda.
aku terhenyak. saat suara gedebum pintu tertutup mengagetkan ku. rupanya, Sasmitha Kapoor . teman indiaku ini sedang menenteng dua buah tas belanjaan . hari ini adalah jadwalnya memasak.
Sassy, begitulah aku memanggilnya . adalah seorang gadis punjab berkulit sawo kematangan , tapi, menurutku ia sangat manis . rambutnya hitam legam, lurus dan lebat . dua bulan lalu ia hijrah dalam islam . tahun ini adalah  Ramadhan pertama baginya. "hhh.."ia mendesah kalem . lalu meneruskan kalimatnya yang terpotong oleh lelah "oh, my sweety buddy, woul you help me?"ia memandang ke arahku pertanda pertanyaan di luncurkan kepadaku "absolutely! with my pleasure " jawabku singkat , aku memaklumi Sassy ku coba membuat Ramadhan pertamanya indah , sehingga ia makin merasakan nikmatnya islam *****

dalam benakku masih ada kembang gula , dalam ingatanku masih ada bayang- bayang ibu , aku masih ada dalam lamunan ketika berbuka , Sassy menatapku heran "are you all right?"tanyanya aku hanya mengangguk dan meneruskan acara makan ku . kulihat Suzzane melintas di depan kami . karibku tampak bersedih , matanya sembab , tak biasanya dia baru pulang jam segini .
"got ya tucker ?" tanya ku ia tak merespon hanya meneruskan langkahnya .
apartemen A 23 ruang sederhana tempat kami berteduh ini di huni oleh tiga mahasiswi malang negara dan suku yang berbeda , aku, Sassy dan Suzzane dapat menuntut ilmu di negeri Kanggooro karena beasiswa .  hati kami seolah jadi satu . walaupun Suzzane bukan lah seorang muslim , tapi salah satu kepingan hatiku di bawa olehnya . selepas sholat maghrib , aku dan Sassy menuju kamar di mana Suzzane tersedu dalam kesedihan yang belum kami ketahui . "ada apa ?" kataku dalam english yang cukup lancar Suzzane menggeleng . lalu kami memeluknya erat , kubiarkan Suzzane meneruskan tangisnya . Sassy mengambilkan segelas air putih untuknya, gadis bermata biru , berkulit putih ini mulai tenang setelah meneguk air putih ala Sassy yang ku ketahui sebelum di berikan pada Suzzane dia berkomat- kamit dahulu lalu meniupkannya ke air . ku pasang telingaku lebar . agar setiap kata yang meluncur dari lidah sahabatku ini tak terlewatkan oleh ku

Mulut Kering di Pagi Hari? Itu Pertanda Xerostomia

Beberapa orang sering mengalami mulut kering ketika bangun tidur pada pagi hari. Meski bukan merupakan pertanda serius, tetapi mulut kering saat bangun tidur bisa karena gaya hidup yang kurang sehat. Kondisi ini bisa membuat napas Anda bau. Bagaimana cara mencegahnya?

Mulut kering atau xerostomia terjadi karena air liur pada selaput lendir yang melapisi mulut berkurang. Padahal, air liur sangat penting bagi kesehatan karena dapat membantu pencernaan makanan, melindungi gigi dari pembusukan, membunuh bakteri dan kuman, dan membantu proses mengunyah dan menelan. 

Orang yang menderita xerostomia mengalami gejala seperti mulut kering pada umumnya, termasuk bibir pecah-pecah, bau mulut dan kesulitan dalam menelan. 

Mulut kering di pagi hari biasanya disebabkan oleh beberapa hal, seperti: 

1. Efek samping obat-obatan tertentu 
2. Disfungsional kelenjar ludah
3. Alkohol dan kafein
4. Kurangnya kelembaban dalam ruangan
5. Terus menerus bernapas melalui mulut selama tidur

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah mulut kering di pagi hari, menurut Livestrong:

1. Hindari makan makanan manis atau asam sebelum tidur 
2. Hindari berkumur dengan obat kumur yang mengandung alkohol
3. Jangan merokok
4. Jangan mengonsumsi minuman berkafein atau alkohol
5. Minum banyak air sepanjang hari
6. Jika Anda mengalami kesulitan dalam bernapas melalui hidung pada malam hari, cobalah menggunakan dekongestan untuk melonggarkan hidung.

10 Posisi Tidur Dan Kepribadiannya

Tidur telentang dengan tangan dan kaki terbuka lebar

Benar2 pecinta jiwa kebebasan. Pose seperti ini menunjukkan identitas asli anda.
Pecinta kenyamanan dan pemuja kecantikan, tapi anda juga orang yg boros (tapi untungnya anda juga berpenghasilan lumayan). Beberapa sifat lain yg kurang baik adalah anda sedikit usil dan sangat menikmati gosip. Jadi, siapa yg anda sebutkan di cerita anda sekarang akhir2 ini?

Tidur telentang dengan kaki menyilang

Siapapun yg tidur dengan menyilangkan kakinya dikatakan terobsesi diri dan menemukan kesulitan dalam menerima perubahan. Kesendirian adalah prioritas anda. Namun, kualitas penebusan anda adalah batas toleransi.

Tidur telentang dengan tangan menopang kepala

Anda sangat cerdas dan antusias untuk belajar. Namun kadang2 anda penuh dengan ide2 gila yg sulit untuk diikuti orang lain. Anda sangat menjaga keluarga anda dengan baik, tapi masalahnya adalah anda sangat mencintai setiap orang. Pilihan yg sulit, Huh?

Tidur tengkurap

Jika anda tidur tertelungkup sepanjang malam anda cenderung berpikiran sempit. Anda mungkin egois dan selalu memaksa orang untuk memenuhi kebutuhan anda sendiri. Anda juga cenderung sembrono dan acak-acakan.
Waktunya merubah posisi tidur anda?

Tidur miring berbaring di satu sisi

Sikap ini menunjukkan bahwa anda percaya diri. Anda akan melihat keberhasilan dalam apa pun yang anda lakukan, dengan semangat dan usaha anda. Orang2 yg tidur di sisi kanan mereka dengan lengan kanan mereka yang membentang di atas kepala mereka dan berbaring di sisi kanan dikatakan akan diberkati dengan kekuasaan dan kekayaan.

Tidur miring meringkuk

Egois, cemburu, dan dendam adalah kata-kata yang menggambarkan anda. Orang-orang di sekitar anda harus Hati-hati untuk tidak menginjak jari-jari kaki anda saat anda mudah tersinggung!

Tidur miring berbaring di satu lengan

Bertentangan dengan yg sebelumnya (meringkuk), anda lembut, sopan, jujur, dan penuh kasih. Jadi, tak ada yg sempurna. Bangun rasa percaya diri anda dan belajar untuk menerima kesalahan atau ketidaksempurnaan. Kebahagiaan akan menghampiri anda!

Tidur miring dengan satu lutut ditekuk

Anda cenderung rewel, selalu merengek dan mengeluh. Kegugupan mungkin nama kedua anda. Anda mudah tegang dan terlalu gembira atas hal-hal kecil yg sepele. Kehidupan bukanlah sesuatu yg berlebihan. Belajarlah untuk santai.

Tidur dengan sikap memeluk

Anda merasa kesepian dan tertekan karena anda terobsesi dengan kegagalan dan kemunduran masa lalu anda. Anda ragu-ragu dan ragu-ragu, memberi orang lain kesan bahwa cinta telah hilang dalam hidup anda.

Menutup dari kepala hingga jari kaki

Anda mungkin tampak macho di depan umum, tapi jauh di dalam hati Anda pemalu dan lemah. Anda cenderung untuk menyimpan banyak rahasia. Jika anda menemui masalah, anda lebih suka menyimpannya untuk diri anda sendiri daripada meminta bantuan. Tidak heran jika anda meringis dalam tidur anda!

5 tips menjaga emosi

Emosi.......begitulah kata tersebut diucapkan. Sekali kita mendengar langsung perhatian kita tertuju ke perasaan marah. Padahal marah hanyalah salah satu bagian dari seratus atau bahkan seribu makna yang terkandung dalam kata Emosi. Kita sering dalam kehidupan sehari hari bergelut dengan semua makna yang terkandung di dalamnya. Ingat bahwa semua yang ada diluar kita Netral adanya yang membuat kita nggak Ngeh..itukan kita sendiri, habis ngapain harus dibuat positif dan negatif ?? kita sendiri kan yang mengelompokkan perasaan itu. Ya pastinya kita hidup selalu merasakan semua Emosi. Jengkel, marah, was was, takut, ragu ragu dan seabrek yang lainnya.

Nah bagaimana kita menghadapinya??
Cobalah 5 Tips berikut ini untuk menjaga emosi agar tetap aman terkendali.

1. Biarkan keluar

Terkadang Anda juga perlu untuk mengekspresikan perasaan agar hati menjadi lebih ringan. Memendam dan menahan perasaan marah atau sedih dapat menyedot energi Anda dan mempengaruhi hubungan dengan orang tercinta, dan area lain dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda. Jadi biarkan orang lain tahu jika sesuatu sedang mengganggu Anda. Jika kesulitan mengungkapkannya dengan kata-kata, cobalah menuliskannya ke dalam jurnal atau buku harian.

2. Hitung sampai sepuluh

Emosi adalah sesuatu yang kuat dan dapat muncul kapan pun: di tempat kerja, di supermarket, saat bersama teman-teman, bahkan di meja makan saat Anda sedang makan malam. Bila Anda merasakan emosi akan meluap, berhentilah sejenak dan hitung sampai 10 sebelum Anda mengatakan atau melakukan apa pun. Melakukan hal tersebut akan memberikan kesempatan kepada diri sendiri untuk tenang, menilai situasi, dan mempertimbangkan kemungkinan positif dan negatif akibat reaksi dan komentar Anda.

3. Kenali batas

Jika Anda memiliki kecenderungan untuk melakukan semua hal, berhati-hatilah! Tahan hasrat untuk menjadi manusia super yang menangani semua persoalan sendirian. Mintalah bantuan jika diperlukan. Bagi pekerjaan besar menjadi beberapa bagian yang lebih kecil dan delegasikan, bahkan tugas-tugas kecil sekali pun dan lakukan sebelum menumpuk. Belajar bagaimana mengenali dan mengekspresikan batas kemampuan diri adalah penting untuk menghindari ledakan emosi.

4. Bicara kepada diri sendiri

Emosi kita terkadang tak stabil. Suatu saat Anda bisa merasa senang, di menit berikutnya bisa jadi perasaan tidak karuan. Rasa khawatir tiba-tiba menyeruak dari dalam hati. Sesuatu atau mungkin beberapa hal terjadi di luar rencana dan harapan, dan Anda pun mulai terpuruk ke dalam lubang kegelapan. Sebelum terpuruk terlalu dalam, bicaralah kepada diri sendiri. Tanyakan apa yang dapat dipelajari dari situasi yang tengah dihadapi dan bagaimana cara agar Anda dapat membuat rencana yang lebih efektif di masa yang akan datang.

5. Penuhi kebutuhan dasar

Emosi datang menyerang pada saat Anda berada di dalam kondisi yang paling rentan: ketika jadwal kegiatan, peran dan tanggung jawab Anda sangat padat. Maka dari itu pastikan Anda telah memenuhi kebutuhan dasar terlebih dulu seperti makan, minum, tidur, dan olahraga yang cukup. Anda akan lebih mudah untuk tetap tenang, berkepala dingin, dan siap jika berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, dan mendapatkan cukup tidur.


Cek TKPnya : http://menujuhijau.blogspot.com/2010/12/5-tips-menjaga-emosi.html#ixzz1enALyT6t

Fakta tentang tulang kita

Tulang atau kerangka adalah penopang tubuh manusia. Tanpa tulang, pasti tubuh kita tidak bisa tegak berdiri. Tulang mulai terbentuk sejak bayi dalam kandungan, berlangsung terus sampai dekade kedua dalam susunan yang teratur. Berikut beberapa fakta tentang tulang kita...

Jumlah Tulang Anda

Secara total terdapat 206 tulang dalam tubuh kita. Tulang Paha adalah tulang terbesar dalam tubuh kita. Sedangkan Tulang Sanggurdi adalah tulang terkecil dalam tubuh kita.

Tulang Anda Tidak Statis
Banyak orang berfikir bahwa tulang mereka tidak berubah dan permanen. Sebenarnya tulang kita merupakan jaringan hidup yang secara berkala (konstan) mengalami pembongkaran dan beregenerasi.


Hal ini yang disebut remodelling tulang. Faktanya, tulang kita mengalami regenerasi total setiap 7 sampai 10 tahun. Jadi usia tulang Anda lebih muda daripada usia Anda!

Anda Pikir Tulang Anda Kuat?
Tulang yang ada dalam tubuh kita terdiri dari dua lapisan. Lapisan luar yang kuat dan lapisan dalam yang lemah. Pengeroposan tulang seringkali tidak disadari karena terjadi jauh dalam tulang.

Lapisan Luar yang kuat adalah Tulang Cortical, sering juga disebut tulang padat, yang membentuk suatu lapisan yang melindungi sekitar tulang. Bersifat padat dan keras, memmbentuk hampir 80 % dari total massa kerangka.

Inti bagian dalam yang lemah, juga disebut tulang spons, tulang trabecular ini seperti rumah lebah dan merupakan bagian utama yang membentuk struktur tulang bagian dalam. Lebih keropos, kurang padat dan lebih lemah daripada tulang cortical. memiliki metabolisme tinggi sehingga membuatnya lebih mudah patah atau hancur.

Anda kehilangan Massa Tulang Anda Setiap Hari.
Massa tulang mencapai massa puncaknya pada sekitar usia 30 tahun, yaitu ketika proses penghancuran tulang (yang dilakukan oleh sel osteoclas) mulai terjadi lebih cepat dari proses pembentukan tulang (yang dilakukan oleh sel osteoblas).

Setelah bertahun-tahun, tulang kita menjadi lebih tipis dan rapuh. Hal ini berarti terjadi pengurangan kepadatan dan massa tulang secara bertahap.


Jika tidak diketahui, kondisi ini dapat mengakibatkan osteoporosis.

Apa itu Osteoporosis?
Osteoporosis (penyakit keropos tulang) adalah penyakit yang menyebabkan tulang Anda menjadi lemah, rapuh dan mudah patah. Kadang juga disebut Silet Disease, penyakit yang menyerang secara diam-diam, osteoporosis sering menyerang tanpa tanda-tanda (hingga terjadinya patah tulang).

Terjadinya patah tulang pada punggung (tulang belakang), panggul dan pergelangan tangan biasanya merupakan tanda awal terjadinya osteoporosis.

Osteoporosis, Fenomena yang meningkat!
Di dunia 1 dari 3 wanita dan 1 dari 5 pria di atas 50 tahun akan menderita patah tulang akibat osteoporosis. Di Asia, pada tahun 2050, 1 dari 2 patah tulang pinggang yang disebabkan oleh osteoporosis di dunia diperkirakan terjadi di Asia.

Jagalah kesehatan tulang anda dengan mengkonsumsi kalsium..

7 Sifat Buruk Manusia yang Diwakili oleh Karakter di Kartun Spongebob

Spongebob squarepants adalah Kartun anak2 yang bisa dibilang POPULER Zaman kini. Kelucuan-kelucuan dalam cerita serial ini bersumber dari perilaku sehari-hari Spongebob yang polos, optimis, selalu ceria, dan memiliki prasangka baik terhadap siapapun.

Terkadang perilaku ini membawa bencana, dimanfaatkan, atau terjadi salah paham kala disatukan dengan sifat-sifat mahluk lain yang tinggal di Bikini Bottom.

Tapi tahukah anda bahwa tokoh-tokoh dalam film serial spongebob mewakili sifat-sifat layaknya pada manusia, oke disini kita akan mulai membahas satu persatu watak karakter dalam film spongebob.

1. Sloth(Laziness)/kemalasan (patrick Star)

Kemalasan adalah suatu hal yang dianggap dosa, termasuk kemalasan dalam bertindak dan beraktivitas. Jelas ini adalah sifat patrick. Dia tinggal di bawah batu sepanjang waktu dan tidak pernah melakukan apa-apa seperti pengangguran. Bahkan dalam episode "big pink loser", dia mendapatkan penghargaan untuk tidak melakukan apa-apa paling lama.

2. Wrath (Anger)/amarah (squidward tentacle)

Amarah juga suatu hal yang disebut dosa. Amarah melibatkan perasaan kebencian dan kemarahan. Squidward membenci hidupnya dan juga membenci Sponge Bob,Patrick, dan orang di sekitar spongebob dan sebagian besar waktunya dihabiskan untuk marah-marah.

3. Greed/keserakahan (mr. Krabs/Eugine Crabs)

Jelas Mr. Krabs adalah tokoh yang sangat serakah terhadap uang,harta dan kekayaan. Bagaimana mungkin tidak? dia benar-benar berfikir bahwa uang adalah segalanya.Bahkan di beberapa episode..Mr. krabs lebih memilih 50 sen (Kurang lebih Rp. 5000) daripada spongebob.

4. Envyness/iri hati (plankton)

Plankton iri kepada mr. Krabs karena the krusty krab sangat sukses dan banyak dikunjungi pelanggan, sedangkan the chum bucket adalah sebuah kegagalan dan tentu tak pernah dikunjungi pelanggan. Iri membuatnya ingin mencoba untuk mencuri formula rahasia krabby patty dengan CARA APAPUN.

5. Gluttony/kerakusan (gary)

Saya benar-benar berpikir bahwa yang satu ini cukup lucu. Apakah Anda pernah memperhatikan Sponge Bob dimana dia selalu mengatakan, "jangan lupa untuk memberi makan, Gary" atau mengatakan, "Saya harus pergi makan Gary". Gary bahkan lari saat Sponge Bob lupa untuk memberinya makan. kerakusan biasanya mengacu pada berlebihan dalam hal makan.

6. Pride/kebanggaan yang Berlebihan (sandy)

Sandy bangga terhadap siapa dirinya dan darimana dia berasal. Dia bangga pada kenyataan bahwa dia dari texas dan senang kalau semua orang tahu tentang itu. Dia juga bangga pada kenyataan bahwa dia adalah mamalia dan makhluk darat, seperti dalam episode "pressure", dimana dia mencoba untuk membuktikan bahwa makhluk darat lebih baik daripada makhluk laut kurang lebih mirip seperti SOMBONG yang sudah jelas berDOSA.

7. Lustfull/Nafsu (Sponge Bob)

Kelihatannya aneh dan penasaran pada awalnya. Nafsu dalam suatu definisi adalah, "kasih sayang berlebihan terhadap orang lain". Ini jelas dialamatkan pada Sponge Bob. Dia menunjukkan cintanya kepada orang lain dengan semangat untuk berbuat baik dan membantu orang dan nafsu terhadap perkerjaannya yang terlalu berlebihan.

Itu semua adalah beberapa sifat yang terdapat dalam kartun Spongebob yang mungkin juga mewakili sifat jelek pada manusia,

namun hal inilah yang membuat daya tarik kartun Spongebob hingga masih eksis sampai saat ini.

pengalaman lucu naik Bus Way

Waktu itu saya pulang seminar dari Salemba sekitar pukul 15.30,.Karena saya ada janji mengambil barang titipan di Blok M pukul 5 sore maka saya memutuskan untuk naek Busway ,biar sampe lebih cepat.kan Busway punya jalur sendiri. hehe..

Di Halte UI.,saya memilih rute arah senen dan dari senen ke Harmoni dan baru melanjutkan ke Blok M.,

Sebenarnya ada rute yang kedua menuju Blok M.. yaitu dari Halte UI kearah Matraman ,terus ke Duku Atas..baru melanjutkan ke Blok M...

Karena halte Duku Atas jembatan penyebrangan sangat jauh maka saya memilih jalur yang ke Senen..,

Setelah 20 menit menunggu akhir nya Busway pun datang..,dan sangat penuh Saya pun berdiri dipintu gencet-gencetan,aneh nya Busway yang saya naiki tidak berhenti di Senen..malah naek Flyover..baru berhenti di Halte selanjutnya..,

"lah saya bingung,gimana saya mau melanjutkan transit Busway yang arah Harmoni kata saya dalam hati.

Tanpa pikir panjang mengingat waktu yang terus berjalan.Saya kembali menunggu Busway kearah Senen.,Bus yang pertama lewat karena penuh,dia tidak berhenti..

Menunggu sekitar 15 menit datang Busway dua sekaligus.,karena saya buru-buru saya naek bus yang pertama.,dan aneh nya lagi..Bus yang saya tumpangi juga lewat ke Flyover dan bus yang dibelakang saya berhenti di Halte Senen..Saya makin kesal dengan keadaan ini..

Tapi saya tetap bersikeras untuk transit di Senen.maka dari itu saya memutuskan untuk berhenti dihalte berikutnya..dan saya mulai berpikir Apa Busway yang panjang yang berhenti di Halte Senen..?? saya malah bertanya dalam hati..

Jam tangan saya sudah menunjukan pukul 4.15 sore.,sedangkan saya masih berputar putar naik busway..,gimana mau sampai jam 5 di Blok M..

Setelah menunggu beberapa menit Busway gandeng pun datang..,tanpa pikir panjang begitu pintu dibuka saya langsung menerobos masuk kedalam Bus yang keadaan nya sudah berdesak-desakan..

Baru saja saya menghela nafas diatas bus ,tiba-tiba petugasnya mengatakan ..

"Mohon maaf semuanya..,diharapkan turun karena Bus nya mau kebengkel..."

Weks saya langsung kaget dan lemas lagi tulang-tulang ini..ditambah lagi dia menjelaskan dengan wajah yang tidak enak.karena tidak ada penumpang yang mau turun..

Saya tidak berhenti megupat dalam hati..karena waktu saya cuman terbuang dengan berputar-putar dengan Busway.

Begitu melihat Busway arah Matraman berhenti didepan..saya langsung keluar dari Bus dan pindah ke Bus di seberang nya

Ternyata rute Matraman ,Duku Atas.,Busway nya tidak penuh saya tidak perlu berdiri bedesak-desakan didalamnya..Tapi tetap saja saya terlambat sampai di Blok M..dan orang Toko nya sudah tutup..L

ustadku sayang yang bau bawang

 “Assalamu’alaikum ustadz, maaf nih anak saya masuk sekolah jam 12.30, kalau tidak keberatan setelah ustadz mengajar ngaji anak saya, tolong dia diantar ke sekolahnya, kebetulan saya tidak bisa kesana, karena saya masih terjebak macet di depan pertigaan plaza bukit tinggi,jazakallah yaa usatdz.. terima kasih banyak, maaf merepotkan..” demikian pak Dedy meminta tolong pada sang ustadz yang merupakan guru ngaji anaknya dimana si anak memang setiap hari ikut kelas membaca Al Quran di sebuah rumah di samping masjid Al muhajirin. Sang ustadz memang terkenal di komplek rumah mereka dan anak-anak yang mengaji di rumahnya selalu senang karena ustadznya baik sekali, tidak pernah marah dan di depan rumah ustadz ada pohon jambu yang bila berbuah semua anak boleh memanjat pohon dan makan jambu sepuasnya. Jambunya manis dan ustadz tidak marah bila anak-anak makan jambu dan tidak mengaji lagi karena sakit perut. Dengan lembut ustadz biasanya mengganti sesi membaca iqro dengan bercerita mengenai kisah perjuangan para sahabat, dan cerita ustadz sungguh memukau. Rasanya waktu cepat berlalu bila ustadz sudah mulai dengan ceritanya yang membawa anak-anak seakan-akan hidup pada zaman para sahabat nabi dan bertemu langsung dengan mereka. Subhanallah..

       Setelah dzuhur, semua anak pulang ke rumah masing-masing dan ada juga yang langsung berangkat sekolah. Iqbal anak pak Dedy yang baru berusia 8 tahun, dengan bersemangat duduk di belakang motor sang ustadz yang dengan sangat ikhlas mengantar Iqbal ke sekolah seperti pesan ayahnya. Setelah duduk di belakang motor dan mengucap do’a sebelum pergi, maka Iqbal secara reflex memeluk pinggang Ustadz dari belakang. Ustadz meminta Iqbal jangan melepaskan pelukannya dan jangan goyang-goyang di atas motor agar tidak jatuh. “Diam yaa, duduk yang tenang, toh hanya 15 menit saja dari sini, jangan banyak bergerak nanti kamu jatuh, ayo baca do’a bismillahi tawwakaltu ‘alallah….”

       Subhanallah, setelah membaca do’a, Iqbal harus mendekap sang usatd yang belum mandi dan Iqbal bingung harus bernafas bagaimana karena ustadznya bau sekali. Sang ustadz tidak menyadari ada seorang anak berusia 8 tahun yang hampir pingsan karena harus mendepak dirinya dan mencium bau tubuhnya selama hampir 15 menit perjalanan. Iqbal bersumpah dalam hati, tidak akan mau lagi naik motor sang usatdz, bukan tidak suka dengan sang ustadz tapi tak tahan dengan baunya. “Ustadz kenapa tidak mandi dulu..” keluh Iqbal setengah menangis setelah berhasil turun dari motor. Dan sebelum Iqbal sempat berlari masuk ke kelasnya, ustadz menarik tangan Iqbal menyuruh Iqbal mencium tangannya dan “hoek” Iqbal tak tahan lagi, tangan ustadz sangat bau bawang dan terasi.

Usatdz baik, membantu istrinya masak makanan, tapi ustadz lupa cuci tangan. Ustadz baik mengajar Iqbal mengaji, namun ustadz lupa mandi. Yaa Allah,, kasihan murid-muridnya bila ustadz terkasih.. bauusekaliii…

sahabat dunia dan akhirat

pagi yang cerah masih terdengar kicauan burung yang sangat merdu di atas langit yang biru terdengar suara berisikdari kelas XI IPA.1 di SMAN 2 toari
tiba tiba suara itu pun mereda saat guru masuk "assalmualaikum" salam sang guru "baiklah anak anak hari ini kalian kedatangan teman dari SMAN 1 toari namanya salsabila najwa hasanah bapak harap kalian bisa berteman akrab dengannya " dari pintu kelas munculah seorang gadis matanya bundar alisnya tebal wajah nya putih nan cantik tanpa sedikit pun kosmetik dan tampak lebih anggun dengan balutan kerudung hingga pinggangnya ,pak guru menyuruhnya untuk duduk dibelakangku sesaat setelah itu bel tanda istirahat pun berbunyi terdengar jelas di telingaku kata kata menyakitkan keluar dari mulut teman teman ku ada yang bilang"sok alim lah" apalah. tentu aku tahu bgaimana sakitnya di acuhkan oleh teman teman karna itu merupakan makanan sehari hariku .ia ber nasib sama sepertiku sejak pertama aku sekolah di sini tak ada seorang pun di aqntara mereka yang mau mendekati ku mereka selalu mengataiku egois,sok pintar sombong dan pokoknya semuanya yang jelek jelek ,aku perhatikan ia sangat ramah ia selalu mengulum senyum kepada semua teman teman tapi di antara mereka justru mengatainya kata kata yang menyakitkan untuk ukuran gadis sepolos dia. aku membalik kan tubuhku kearahnya "hay ,namaku Reni Nuraeni Mirayanti mahmud "sapaku " oh panggil saja saya salsa " jawabnya "kamu kenapa pindah?,padahal setahuku sekolahmu merupakan sekolah vavorit? "tanyaku blak blakan "banyak hal yang membuatku di -DO dari sekolah itu sebenarnya bukan hanya aku tapi banyak temanku yang lain di-DO kira kira ada 15 orang " jelasnya "memangnya kenapa? ada masalah apa? "tanyaku penasaran "begini,disana tidak boleh siswi seragamnya tersambung membentuk jilbab ,kami sudah banyak sekali mendapat teguran dan akhirnya di-DO "jelasnya "memangnya kenapa seragam di sambung?"tanyaku, ia hanya tersenyum dan mengambil sesuatu dalam tas putih nya "ini jawabannya ada di sini, baca saja "
aduh aku kan malas membaca buku pelajaran saja malas apa lagi buku bacaan seperti ini ,tapi kuterima saja buku itu *****

udara pagi mengusup masuk ke seluruh ruangan kamarku tercium wangi bunga anggrek di depan jendela kamarku tidur ku terjaga ku beringsut turun dan membuka jendela , angin pagi sangat menyejukkan tak pernah selama hidupku ku merasakan seperti ini ku tengok buku pemberian salsa kemarin ku buka lembaran pertama , lembaran demi lembaran pun ku baca, kurasa tenggorokanku kerin hingga ku langkah kan kaki menuju dapur "bi,mama sama papa mana?"tanyaku sambil membuka kulkas "ibu sama bapak baru saja pergi ke luar negeri.mungkin minggu depan baru pulang "jelasnya , tak kurasa air mataku meleleh aku ingin suatu saat bisa berkumpul dengan keluargaku. kutepiskan hal mustahil itu .cepat cepat aku bersiap diri ke sekolah .dari buku ini aku mempelajari banyak hal , namun ada beberapa hal yang tidak aku mengerti .rasa ingin tahuku semakin  bertambah . kulewati, hari hari sekolah ku bersamanya,kulontarkan pertanyaan pertanyaan ku kepada nya .ia pun menjelaskan secara detil hingga aku mengerti .rasa sedihku sedikit demi sedikit terobati
dengan hadirnya salsa.ia adalah sahabat yang mau menerima kondisiku,keluhanku , curhatku dan yang paling penting ia selalu memberiku motivasi . ternyata ISLAM adalah solusi segala masalah .**********
pukul 03.00 sore ,di halte dekat rumah ku .kutengok ke arah timur tempat biasanya bus umum muncul ,ternyata belum tiba . kulihat jam tanga yang melekat tangan kananku .tak terlihat awan gelap hujan
"aduh, kok nggak ada bis sih , motorku rusak lagi." ucapku kesal terdengr suara memanggilku, kutengok ke asal suara itu ,ternyata salsa sudah tersenyum lebar di sebelahku .bukannya aku kaget dengan kehadirannya  tapi, aku kaget karena ia memakai sepeda ke rumah ku . karena setahuku rumahnya jauh dari rumahku "mau kemana?" tanyanya "mau ke pasar,kamu mau kemana?" tanyaku kembali "mau ngaji ikut yuk ,nanti sama sama pergi ke pasar deh"ucapnya "mau naik sepeda???" tanyaku tak percaya "ya iyalah emang nya mau naik apa ?"tanyanya kembali
akhirnya aku pun ikut ngaji  ternyata ngaji itu asyik sekali baru kusadari bahwa saat ini aku tertinggal sekali masalah agamaku sendiri. sebenarnya dari salsa aku sudah tau kalau jilbab itu wajib ,namun aku sulit untuk menerapkannya . tapi kesulitan itu terkalahkan saat aku kudengar siksaan ALLAH bagi siapa saja yang tidak menjalankan kewajiban yang telah ditetapkan.
setelah kami selesi mengaji ,saat itu juga uangku yang sebenarnya ingin kubuat untuk membeli baju ,kugunakan untuk membeli kerudung
malam ini kurasa ada keajaiban yang diberikan ALLAH kepadaku malam ini aku bisa makan malam bersama keluargaku ,sholat berjamaah bersama ,dan nonton tv bersama , kurasa ini adalah mimpi belaka dan aku tidak ingin bangun dari mimpi ini tapi, ini bukan mimpi ini kenyataan sujud syukur aku panjatkan kepada ALLAH yang telah memberiku nikmat tak ada lagi yang kuragukan atas kuasaNYA
tekadku sudah bulat hari ini aku akan memakai kerudung yang kemarin kubeli ,kutepiskan rasa takut atas ejekan dan cacian teman teman seperti halnya salsa . pagi pagi sekali aku datang ke sekolah ,menikmati suasana indah pagi itu .tatapan ku menerawang jauh ke masa lalu seandainya aku tidak bertemu salsa mungkin aku tak seperti ini ,kutelusuri koridor sekolah saat menuju kelasku namun saat aku masuk tidak ada satu pun teman yang datang "assalamualaikum pak kok sampai sekarang kok belum ad teman yang datang "tanyaku  lalu aku pulang dengan lesu hari tanpa salsa tak menyenangkan lalu aku melihat rumah salsa disana banyak orang yang berkumpul di rumahnya kemudian aku bertemu dengan ibunya salsa "apa yang terjadi"tanyaku lalu ibu itu menjawab "penyakit thalassemia yang bertahun tahun hinggap ditubuhnya kini atas ijin sang khalik merengut nyawanya:" kata ibu itu
lalu aku menangis dan akan kujadikan salsa sebagai SAHABAT DUNIA DAN AKHIRAT    

12 manfaat mentimun yang jarang diketahui

Sebagian besar dari kita mungkin sering mengonsumsi buah mentimun atau ketimun. Buah yang dalam bahasa latin bernama Cucumis sativus ini sering kita jumpai dalam setiap hidangan, terutama lalapan, salad, atau acar. Mentimun memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga berfungsi menyejukkan.

Potongan buah mentimun juga kerap digunakan untuk membantu melembabkan wajah serta dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai nutrisi dan manfaat kesehatan yang terdapat dalam mentimun, mari kita jelajahi area kesehatan apa saja yang didapat dari konsumsi buah yang termasuk suku labu-labuan ini.

1. Perawatan kulit

Mentimun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sari mentimun digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang hadir dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

2. Fungsi pencernaan

Masalah pencernaan, seperti mag, gastritis keasaman, dan bahkan tukak, dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga memingkatkan proses pencernaan. Bahkan, mengonsumsi mentimun setiap hari dinilai sangat ampuh sebagai obat sembelit.

3. Kesehatan sendi

Dalam mentimun terkandung silika yang dapat mempromosikan kesehatan sendi Anda dengan memperkuat jaringan ikat.

4. Pencernaan protein

Mentimun mengandung enzim erepsin yang membantu dalam pencernaan protein.

5. Tekanan darah

Potasium, magnesium, dan serat yang hadir pada mentimun dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap normal.

6. Membunuh cacing pita

Biji mentimun dianggap sebagai obat alami untuk mengusir cacing pita di saluran usus. Bahkan, biji mentimun juga dikenal bermanfaat sebagai antiinflamasi serta efektif dalam pengobatan pembengkakan selaput lendir (hidung) dan tenggorokan.

7. Perawatan kuku

Mentimun kaya akan kandungan silika, dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku di jari kaki dan tangan.

8. Atasi encok dan rematik

Jus mentimun diperkaya kandungan vitamin A, B1, B6, C, dan D serta folat, magnesium, dan kalsium ketika dicampur dengan jus wortel dapat membantu pasien yang mengalami nyeri sendi dengan cara menurunkan asam urat.

9. Mengobati sakit gigi dan gusi

Penyakit mulut pada gigi dan gusi, khususnya pyorrhea, dapat diobati secara efektif dengan jus mentimun. Konsumsi mentimun mentah juga dapat meningkatkan air liur serta berfungsi menetralisasi asam dan basa di dalam rongga mulut.

10. Diabetes

Jus mentimun dikenal dapat membantu kesehatan pasien diabetes. Kandungan mineral mangan bermanfaat dalam sintesis insulin alami di dalam tubuh.

11. Perawatan ginjal

Mentimun menunjukkan manfaat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. Air yang terkandung dalam mentimun membantu fungsi ginjal dengan melancarkan proses urinasi. Faktanya, mentimun merupakan diuretik alami terbaik.

12. Suburkan rambut

Mentimun mengandung silika. Jus mentium yang dicampur dengan wortel, bayam, dan selada akan membantu penyuburan rambut. Silika terdapat dalam jaringan ikat di dalam tubuh. Senyawa ini membantu pertumbuhan rambut sehingga jika rajin mengonsumsi makanan mengandung silika, Anda akan memiliki rambut yang bagus dan tulang yang sehat.

Cek TKPnya : http://menujuhijau.blogspot.com/2011/09/12-manfaat-mentimun-yang-jarang.html#ixzz1emMQGElD

10 kebiasaan yang dapat merusak otak

Anjuran untuk hidup sehat selagi muda bukan sekadar isapan jempol.

Dengan menghindari makanan yang bisa memicu stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, maupun kegemukan, atau tidak merokok, bisa mencegah Anda dari penyakit otak pada usia tua.

Penelitian Rush Memory and Aging Project, di Rush University of Medical Center, menunjukkan semua yang memicu penyakit tersebut akan meningkatkan risiko sakit otak di usia tua.

Penelitian yang dipimpin Dr Julie A Schneider tersebut menunjukkan sebagian besar orang lanjut usia mengalami penyakit otak, baik yang terlihat maupun tidak. Dari 141 orang lanjut usia yang mereka teliti, hanya 20 orang (14,2%) yang terbebas dari sakit otak.

Orang berusia lanjut tanpa sakit jiwa juga seringkali memiliki penyakit otak. "Penyakit yang paling umum adalah alzheimer, tapi juga banyak gangguan lain," papar Schneider.

Selain itu, memiliki lebih dari satu penyakit di otak sangat meningkatkan kemungkinan munculnya gejala sakit jiwa. Pencegahannya, kata Schneider, menghindari pemicunya.

Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah 10 kebiasaan buruk di bawah ini jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik.

Adapun sepuluh kebiasaan buruk tersebut dipaparkan di bawah ini, beserta alasannya:

1. Tidak sarapan pagi
Mereka yang terbiasa tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah. Akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang. Otak juga butuh "makan" agar dapat bekerja optimal.

2. Makan terlalu banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang berkadar lemak tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat-zat kimia beracun dalam rokok yang terhisap, misalnya karbon monoksida, akan menghalangi kemampuan darah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk otak, mengakibatkan penyusutan otak secara cepat. Nikotin juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dalam darah. Akibatnya, transportasi lemak terganggu hingga menyumbat pembuluh darah dan menghalangi transportasi oksigen dan nutrisi ke otak. Merokok juga dapat mengakibatkan penyakit alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi. Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

5. Tidak memakai masker polusi udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi atau daya kerja otak.

6. Kurang tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala dapat meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida sehingga menurunkan proses menghirup oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menurunkan kemampuan kerja sel-sel syaraf otak sehingga menyebabkan mengkerutnya otak.

9. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu optimalnya fungsi kerja otak. Jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak menjadi kurang terlatih.

10. Berpikir keras saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat kondisi sakit dapat menyebabkan kelelahan berlebihan pada otak dan mengurangi efektifitas kerjanya sehingga dapat merusak otak.